jem nie jem

wstaje 7 - pije kakao, nic nie jem. koło 9 jakiś baton. potem dwie kanapki do 15. zazwyczaj gdy wróce do domu jakieś słodycze. (paczka ciastek albo coś) 17-18 obiad (jakaś zupa albo mięso z ziemniakami) 20-21 kolacja (zazwyczaj twarog albo twarozek) moze w miedzyczasie jakiś baton albo cos wpadnie.

nie wiem nie jem nieno z mlekiem ni robiłem jeszcze ale w wodzie gotowałem i były ok a jeszcze jak zagotujesz razem z bananem to ulalal miód w gebie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-04-24 09:30:52

macie racje nie jem tyle od jutra zaczne środki narazie na bok. Mogłbys mi jeszcze napisac jaki dobór środków byłby odpowiedni?

Dieta: nie jem słodyczy, cukru, staram sie unikac soli i tluszczow. od 2 tygodni biore termo speed

mozesz zrobic sobie takiego matrixa i polaczyc.. twoja sprawa ja osobiscie nie jem sojowego

Oto przykład dziennej diety: (nie jem codziennie tego samego ale dzienna ilość spożywanego białka,węgli i tłuszczu jest na tym samym poziomie co w tym przykładowym dniu.) Sniadanie: bulka wieloziarnista, dwa ugotowane jajka,dwa plasterki szynki, pół pomidora, ćwiartka papryki, gorąca herbata Drugie sniadanie: zazwyczaj jakiś jogurt plus owoce [...]

Oto przykład dziennej diety: (nie jem codziennie tego samego ale dzienna ilość spożywanego białka,węgli i tłuszczu jest na tym samym poziomie co w tym przykładowym dniu.) Sniadanie: bulka wieloziarnista, dwa ugotowane jajka,dwa plasterki szynki, pół pomidora, ćwiartka papryki, gorąca herbata Drugie sniadanie: zazwyczaj jakiś jogurt plus owoce [...]

hmmm to z hmb dam sobie spokoj bo w sumie rozne opinie slyszalem. A co do diety to nie jem sniadan wogole bo za pozno wstaje okolo 11 wiec o 11 bym lykal kreatyne a potem za 30 minut bialko o 14 obiad nastepnie o 16 silownia i pozniej o po silowni czyli okolo 17:10 kreatyna i po 30 minutach bialko i o 20 kolacja. Czy może tak byc??

własnie ja jestem nauczony ze śniadan nie jem Dlatego zawsze pije rano gainera OK dzieki tylko chciałem wiedziec czy mozna ! sogii... poleciały

Słodyczy nie jem, jestem praktycznie samiwegetarianem (bez mięsa oprócz drobiu)

Sory, nie widziałem Twojej odpowiedzi. Nie jem odżywki za odżywką, ale próbowałem kilku produktów i Shock+Storm okazał się najlepszą inwestycją.

no i oczywiscie nie jem tylko kurczaka, zastepuje go tez filetem z dorsza, lub wolowina (tatar)

ponieważ wogole nie jem śniadań przychodzę do domu póznym wieczorem i się opycham czym się da. No to już wiesz, dlaczego masz taki brzuch?

wiesz codziennie nie jem mięsa i jakiejś dużej ilości owoców

Ok. Dzięki. A czy mógłbym prosić jakieś konkretne suplementy i np. jaka odzywke z odpowiednia zawartoscia białka? Co do samej diety może być gorzej, bo to co jem nie zależy niestety ode mnie.

No cos w tym rodzaju.Albo wogole nie jem,albo malo,bo jakis taki zamulony zoladek rano mam i zaczynam porzadnie jesc kolo 12.Wiem ze to niezdrowe i ostatnio staram sie to zmienic:D.

1) dodam jak bedzie, szczupla sylwetka 2) 18 3) 73/183 4) 6mies 5) sila,ew. wyglad/pompa 6) Nitrobolon 1 , NaNOx9 , Creatyna treca , Nitrobolon 2 7) brak 8) nitro 2 , creatyna 9) 3 10) brak diety, nie jem fast fudow, jadam z rozumem, czesto ryz i jakie miecho. ok 2700 kcal 11) 200-300zl 12) brak

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/156ddec942c18883.html# Mniej więcej tak. Oczywiście codziennie nie jem tego samego. Nie chciało już mi się wypisywać wszystkiego od nowa więc dałem tak jak kiedyś układałem. Oczywiście teraz jest tego trochę w wiekszej ilości. Odp ktoś mi na pytanie czy przyjmujemy wszystkie naraz essentiale forte, esseliv, [...]

ja nie jem zadnych slodyczym, tlyko herbate troche slodze lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

[...] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-20 13:44:08 przekopiuje: co do ostatniego posilku - mozesz brac tablety do sera, ale ja witaminy dalbym do glownego posilku. Osobiscie tuz przed snem nie jem posilku, bo zle mi sie spi. innymi slowy - mozesz, choc nie koniecznie jest to najlepsza opcja. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-20 13:46:14